3 món ăn giải độc gan rất hiệu quả, vừa bổ dưỡng lại ngon miệng

Những món ăn này rất tốt cho gan, cách làm vô cùng đơn giản và nguyên liệu dễ kiếm. Gan là cơ quan có chức năng trao đổi chất, giải độc, dự trữ glycogen, tổng hợp protein bài tiết, nên nó cần được chú ý nhiều hơn. Một chế độ ăn uống phù hợp sẽ tái tạo năng lượng cơ thể cần và giúp gan hoạt động tốt hơn.

Dưới đây là 3 món ăn có thể cải thiện chức năng gan, thích hợp cho những người có ít thời gian và kỹ năng nấu nướng kém nhưng muốn ăn uống lành mạnh.

Công thức 1: Canh mực cà chua

3 món ăn giải độc gan rất hiệu quả, vừa bổ dưỡng lại ngon miệng - Hình 1

Cà chua cắt lát vừa ăn, mực nang rửa sạch, cẩn thận loại bỏ túi mực rồi cắt nhỏ. Làm nóng một ít dầu trong nồi, phi thơm gừng, hành tím rồi thêm lượng nước vừa đủ, đun sôi, cho mực và cà chua vào, đợi sôi lại thì nêm nếm gia vị cho vừa miệng.

Công thứ 2: Mộc nhĩ xào củ mài cà rốt

3 món ăn giải độc gan rất hiệu quả, vừa bổ dưỡng lại ngon miệng - Hình 2

Cắt nhỏ mộc nhĩ, củ mài, cà rốt để sẵn. Phi thơm hành tỏi, cho các nguyên liệu vào xào trên lửa lớn rồi cho gia vị vào, có thể thêm một chút bột bắp pha với nước để món xào được chín đều và nước sốt ngon hơn, xào chín một lúc thì thêm gia vị, dọn ra đĩa.

Công thức 3: Canh đậu phụ gan heo

3 món ăn giải độc gan rất hiệu quả, vừa bổ dưỡng lại ngon miệng - Hình 3

Gan heo cắt miếng nhỏ, ngâm với sữa tươi cho bớt mùi tanh, rồi vớt ra rửa sạch. Đậu phụ cắt miếng vừa ăn, thịt nạc cắt miếng nhỏ. Cho gan heo, thịt nạc ướp với một chút muối và gừng rồi cho vào nước nóng chần sơ qua.

Đổ một ít dầu vào nồi, thêm gừng xào cho thơm, đổ một lượng nước vừa phải, cho gan heo, thịt nạc vào nấu, thêm cải xanh, đợi nước sôi lại thì nêm nếm gia vị cho vừa miệng.

=”176″>

3 mẹo nhỏ hầm gà không cần chần qua, thịt gà mềm, thơm phức

Khi hầm gà bạn chần qua nước sôi, cách này sai rồi, bảo sao thịt gà khô, không còn mềm ngọt. Làm thế nào hầm gà nhanh dừ, canh gà có mùi vị thơm ngon?

Canh gà thơm ngon, là món ngon bổ dưỡng được nhiều người ưa thích, cũng hợp với những người vừa ốm dậy, sức yếu. Tuy nhiên, để hầm gà được ngon cần có 1 số kỹ năng mà chúng tôi sẽ mách cho bạn hôm nay.

Trước khi hầm gà , bạn phải đảm bảo xử lý được mùi tanh của thịt gà. Cách xử lý của hầu hết mọi người là chần qua nước sôi.

3 mẹo nhỏ hầm gà không cần chần qua, thịt gà mềm, thơm phức - Hình 1

Hầm gà muốn không tanh, ngon ngọt cần nắm rõ kỹ năng này

Cách này tuy khử được mùi tanh nhưng cũng làm giảm chất dinh dưỡng của thịt gà. Đặc biệt, vị umami cũng mất đi và thịt gà sẽ bị khô cứng. Canh gà của bạn cũng không có màu vàng khiến người ta muốn ăn.

Với cách làm dưới đây, bạn không cần phải chần thịt gà để khử mùi tanh mà thịt vẫn thơm ngon, ngọt, nhanh mềm khi bạn hầm gà .

3 mẹo hầm gà mà không cần chần qua, đảm bảo ngon như ngoài hàng nhé!

1. Ngâm thịt trong nước muối trước khi hầm gà

Ai cũng lo lắng, làm thế nào để loại bỏ m.áu trong gà mà không cần chần? Liệu không chần qua thì canh gà có chuyển sang màu đen khó nhìn và vẫn còn mùi tanh khó ăn hay không?

3 mẹo nhỏ hầm gà không cần chần qua, thịt gà mềm, thơm phức - Hình 2

Ngâm thịt gà với nước muối trước khi hầm gà sẽ giúp khử mùi tanh

T hực ra, cách giải quyết rất đơn giản, bạn hãy chặt gà thành từng miếng nhỏ, cho vào thau nước, thêm một thìa muối, khuấy đều rồi ngâm trong vòng 1 đến 2 tiếng.

Nồng độ nước muối lớn, có thể thấm hết m.áu để thịt gà không bị tanh mà không cần chần nước sôi.

2. Ướp gia vị trước khi hầm gà

Để đảm bảo gà không còn mùi tanh, bạn hãy ướp gia vị sau khi ngâm để khử mùi tanh và tăng mùi thơm.

Thịt gà đã ngâm rửa sạch, cho vào nồi, thêm hành, gừng, xì dầu, dầu hào, muối,… trộn đều tay, dùng màng bọc thực phẩm bọc lại và ướp trong vòng 1 tiếng.

3 mẹo nhỏ hầm gà không cần chần qua, thịt gà mềm, thơm phức - Hình 3

Cách hầm gà: Ướp gia vị mắm muối trước khi hầm

Khi hầm gà, nhiều người nấu trực tiếp sau khi chần, gà không được tẩm ướp gì cả nên thịt gà không ngon, mùi vị không thơm. Bằng cách ướp gia vị trước, dinh dưỡng của gà có thể được giữ lại ở mức tối đa, mềm và thơm ngon.

3. Xào thịt trên chảo nóng trước khi hầm gà

Bỏ gà từ tủ lạnh ra, nhặt bỏ gừng và hành, đổ dầu vào nồi đun nóng, cho thịt gà vào xào nhanh trong nửa phút trên lửa lớn, khi da gà chín vàng là được.

Đổ một lượng rượu nấu ăn thích hợp vào để khử mùi tanh, đảo đều rồi xúc thịt gà ra.

3 mẹo nhỏ hầm gà không cần chần qua, thịt gà mềm, thơm phức - Hình 4

Cách hầm gà: Xào thịt gà trước giúp canh gà vàng nâu hấp dẫn

Xào gà sẽ giúp hầm gà ngon hơn. Việc da gà được xào vàng giúp canh gà có màu vàng nâu, kích thích vị giác. Nếu bạn không xào gà trước thì canh gà sẽ chuyển sang màu trắng đục, trông rất nhạt nhẽo.

Hơn nữa, gà rán càng mịn và mềm, dễ hầm hơn và cũng rất kích thích mùi thơm của gà, không hề có mùi tanh nào cả.

Sau khi thực hiện 3 bước trên là bạn đã có thể hầm được món canh gà vàng ươm và thơm ngon rồi phải không? Chưa đủ, bạn còn phải nắm vững cách hầm gà và biết cách nào nên cho muối mưới chuẩn.

3 mẹo nhỏ hầm gà không cần chần qua, thịt gà mềm, thơm phức - Hình 5

Hầm gà nên cho nước nóng

Cách hầm gà:

Thịt gà sau khi xào xong, đổ vào soong, thêm nước sôi vừa đủ, sau khi sôi thì cho một lượng muối thích hợp, hành tím, gừng thái sợi vào, đảo đều, đậy vung, đun trên lửa nhỏ trong 1 giờ.

Sau đó, thêm vào 1 lượng tiêu trắng thích hợp trước khi dùng. Như vậy món canh gà của bạn đã sẵn sàng.

3 mẹo nhỏ hầm gà không cần chần qua, thịt gà mềm, thơm phức - Hình 6

Canh gà bổ dưỡng với nhiều người.

Hầm gà kiểu này cho canh gà màu vàng tươi nhìn rất ngon, thịt gà cũng rất mềm, ngọt. Hãy học nhanh 3 kỹ năng hầm gà này nhé, đảm bảo ngon như canh gà hầm ngoài hàng.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *